Σακχαρώδης Διαβήτης & Θυρεοειδής: Τι να προσέξετε
Ο σακχαρώδης διαβήτης και οι διαταραχές του θυρεοειδούς – οι δύο συχνότερες ενδοκρινολογικές παθήσεις – συνδέονται στενότερα απ’ ό,τι νομίζετε. Αν έχετε διαβήτη, ειδικά τύπου 1, διατρέχετε τετραπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto ή άλλες διαταραχές του θυρεοειδούς. Η στατιστική είναι εντυπωσιακή: 14 στους 100 Έλληνες με διαβήτη πάσχουν ταυτόχρονα από νόσο του θυρεοειδούς. Η […]
Καφές και προσθήκες: πότε γίνεται γλυκό
Ο καφές για πολλούς από εμάς είναι ιεροτελεστία. Πρωινό ξύπνημα, μικρή παύση στη δουλειά, αφορμή για συζήτηση. Κάπου ανάμεσα όμως στο «έναν σκέτο» και στο «βάλε και λίγο σιρόπι βανίλια, λίγη κρέμα, λίγη ζάχαρη ακόμη», ο καφές παύει να είναι ρόφημα και γίνεται γλυκό. Και εκεί, ειδικά μετά τα 40–50, αξίζει να ξέρουμε τι πραγματικά […]
Προδιαβήτης μετά τα 40: τα σημάδια και η σωστή πρόληψη
Ο προδιαβήτης μετά τα 40 είναι μια σιωπηλή, αλλά αναστρέψιμη προειδοποίηση. Τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, χωρίς όμως να έχουν φτάσει στα όρια του σακχαρώδη διαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος έχει αυξηθεί, αλλά υπάρχει ακόμη χρόνος να τον αντιστρέψουμε με στοχευμένη πρόληψη, αλλαγές στον τρόπο ζωής και σωστή ιατρική παρακολούθηση. Οι […]
Πώς ξεχωρίζω την υπεργλυκαιμία από την υπογλυκαιμία;
Η βασική διαφορά είναι απλή: υπεργλυκαιμία σημαίνει υψηλό σάκχαρο αίματος, ενώ υπογλυκαιμία σημαίνει χαμηλό σάκχαρο αίματος. Στην καθημερινότητα όμως, ειδικά για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, η διάκριση δεν είναι πάντα εύκολη. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν, να εμφανίζονται αιφνίδια ή να αγνοούνται. Για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας και πότε […]
Αίτια για αυξημένο σάκχαρο
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα βασικά αίτια για αυξημένο σάκχαρο είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο σακχαρώδης διαβήτης (κυρίως τύπου 2), η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή, η διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, το χρόνιο στρες, η έλλειψη ύπνου, ορισμένα φάρμακα και ορμονικές διαταραχές. Όταν το σώμα δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη ή δεν […]
Γιορτινό τραπέζι και Διαβήτης: τι να προσέξετε
Αν ζείτε με σακχαρώδη διαβήτη, μπορείτε να απολαύσετε το γιορτινό τραπέζι αρκεί να έχετε ένα απλό σχέδιο: να μην πηγαίνετε νηστικοί, να στήνετε ένα ισορροπημένο πιάτο με σαλάτα, πρωτεΐνη και υδατάνθρακα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, να περιορίζετε γλυκά και αλκοόλ και να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας, προσαρμόζοντας σωστά την αγωγή σας σε συνεργασία με τον […]
Ποια η διαφορά Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 & 2;
Αν μόλις ακούσατε τη διάγνωση “σακχαρώδης διαβήτης“, πιθανότατα το μυαλό σας γέμισε με ερωτήματα. Και το πρώτο από αυτά είναι συνήθως: ποιον τύπο διαβήτη έχω και τι σημαίνει αυτό για μένα; Η βασική διαφορά μεταξύ διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 έγκειται στο πώς το σώμα διαχειρίζεται την ινσουλίνη. Στον τύπο 1, το πάγκρεας σταματά […]
Τι είναι η ινσουλίνη και ποιος ο ρόλος της
Κάθε φορά που τρώτε ένα γεύμα, ο οργανισμός σας ενεργοποιεί μια εκπληκτικά εξελιγμένη διαδικασία που συμβαίνει αθόρυβα, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε. Στο επίκεντρο αυτής της διαδικασίας βρίσκεται η ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και λειτουργεί σαν το “κλειδί” που ξεκλειδώνει τα κύτταρά σας για να δεχτούν γλυκόζη. Ο ρόλος της ινσουλίνης […]
Πότε πρέπει να πάω σε διαβητολόγο;
Μόλις διαγνωστήκατε με σακχαρώδη διαβήτη και αναρωτιέστε αν χρειάζεται να επισκεφτείτε ειδικό; Ή μήπως παρακολουθείτε ήδη τον σακχαρώδη διαβήτη σας αλλά τα επίπεδα σακχάρου σας παραμένουν ανεξέλεγκτα; Η επίσκεψη σε διαβητολόγο ή ενδοκρινολόγο δεν είναι πάντα απαραίτητη από την πρώτη στιγμή, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένες περιπτώσεις που η εξειδικευμένη παρακολούθηση γίνεται κρίσιμη για την υγεία σας. […]
Ποια είναι τα αρχικά συμπτώματα του διαβήτη;
Ο διαβήτης συχνά ξεκινά αθόρυβα, όμως το σώμα στέλνει σημάδια. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων συμπτωμάτων σας βοηθά να προλάβετε επιπλοκές και να ξεκινήσετε σωστή αντιμετώπιση. Γιατί εμφανίζονται τα πρώιμα συμπτώματα διαβήτη; Όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά, η γλυκόζη μένει στο αίμα αντί να μπει στα κύτταρα. Η […]