Τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα μας μετά τα 40, και τι μπορούμε να αφήσουμε πίσω
Μετά τα 40, το σώμα δεν ζητά περισσότερη αυστηρότητα. Ζητά περισσότερη καθαρότητα. Λιγότερες υπερβολές, λιγότερο θόρυβο, λιγότερη εξάντληση που βαφτίζεται φυσιολογική. Και μαζί, λίγη περισσότερη συνέπεια σε αυτά που όντως το στηρίζουν: Kίνηση, ύπνο, καλή τροφή, πρόληψη, χρόνο αποκατάστασης. Με τα χρόνια δεν χρειαζόμαστε περισσότερα πράγματα. Χρειαζόμαστε να ξεχωρίζουμε καλύτερα τι έχει αξία και τι […]